Het traject
Vrijblijvend kennismakingsgesprek
Het intakegesprek
Tijdens het intakegesprek behandelen we het volgende:
​
-
Een door jou bijgehouden voedingsdagboek van een (werk)week en een weekend.
-
Een uitgebreide vragenlijst om meer inzicht te krijgen in je medische achtergrond, je leefstijl en je voedingspatroon.
-
Het verrichten van metingen (gewicht, lengte, vetpercentage, spiermassa, visceraal vet en je buikomvang).
-
De eerste opmerkingen en adviezen.
-
Wat verder nog ter sprake komt.
Je ontvangt een uitgebreid verslag met hierin:
​
-
Een overzicht van de metingen.
-
Een advies over de dagelijkse calorie-inname.
-
Algemeen advies over een gezond voedingspatroon en verantwoorde voeding.
-
Een persoonlijk advies n.a.v. het ingevulde voedingsdagboek.
-
Advies en informatie over een gezonde leefstijl.
-
Jouw persoonlijke doelstelling.
​
Het intakegesprek duurt ongeveer 60 minuten.
aan de slag
Na het intakegesprek ziet het traject er als volgt uit:
​
-
5 consulten/10 consulten.
-
In overleg, bij voorkeur om de twee weken om daadwerkelijk resultaat te behalen.
-
30 minuten per consult.
​
Een traject duurt gemiddeld 3 tot 4 maanden. Het kan ook langer of korter zijn. Die keuze maak je zelf, eventueel in overleg met mij.
Tussen de consulten door is er de mogelijkheid om online of telefonisch kort te evalueren.
​
In principe plan ik de afspraken bij je thuis, dit wel in overleg en afhankelijk van de afstand.
