Overig aanbod
eenmalig voedingsadvies
Wil je een eenmalig voedingsadvies en daarna zelf aan de slag? Dat kan! Ook hierbij is het mogelijk om een gratis kennismakingsgesprek te plannen, waarna je aan de slag gaat met je voedingsdagboek gedurende een week en een weekend met daarbij het invullen van een vragenlijst.
Tijdens het adviesgesprek bespreken we:
-
Je voedingsdagboek en de vragenlijst
-
Je leefstijl
Op basis hiervan krijg je een advies en handvaten om zelf mee verder te gaan.
Heb je meer hulp nodig en een stok achter de deur? Dan kun je altijd nog kiezen voor een langdurig traject.
Supermarkt safari
Ben je gemotiveerd om gezonder te gaan eten maar weet je simpelweg niet welke producten je in huis moet halen? Ga met mij op supermarktsafari!
Ik neem je mee door de supermarkt en wijs je op alle producten die thuishoren in een gezonde leefstijl.
Je hebt vaak “je vaste rondje” en het is lastig deze gewoonte te veranderen. Ik laat je zien hoe het anders kan zodat je meer verantwoord maar ook lekkerder gaat eten.
Het resultaat? Jij weet precies wat goed voor je is en wat je beter kunt laten liggen.
Sportvoedings
advies
In 2019 heb ik de opleiding Sportvoeding aan de AALO afgerond. Bij veel en intensief sporten heb je een aangepast voedingspatroon nodig. Daar kan ik je bij helpen.
Ik kijk met jou naar hoeveel je moet eten, de verhoudingen in de voedingsstoffen op de dagen dat je sport, je leefstijl en geef een voedingsadvies op maat dat past bij jouw bewegen zodat je meer energie krijgt en daardoor meer resultaat.
Voedingsadvies op maat
Bij een specifiek dieet kan ik met je meedenken over hoe jij dit toepast in jouw voedingspatroon.
Denk hierbij aan:
-
Een zoutarm dieet
-
Glutenvrij dieet
-
Lactosevrij dieet
-
Je moet juist aankomen in plaats van afvallen
Let op: bij crashdiëten kan ik niet helpen. Daar sta ik namelijk niet achter. Twijfel je of een dieet wel of niet geschikt is? Dat kun je me altijd vragen.
